Jumping dance - класс разучивания хореографии с использованием модифицированных базовых прыжков джампинга различными методами разучивания с составлением конечной хореографии. Интенсивная кардио тренировка нон-стоп, подойдет любителям степа, аэробики, танцев и джампинга, а так же все тем, кто хочет быстро придти в форму бросить вызов своей координации! Подходит для всех уровней подготовки. Начинающим будет не сложно, а продолжающим - не скучно!

Jumping KIDS - комплексная интереактивная тренировка на батутах для детей всех возрастов. Веселые прыжки, интенсивные упражнения и занимательные мини-квесты, где батут может сать и машиной, и плотом, и лошадью. Тренировка мультикомпонентного воздействия на развитие всех основных физических качеств - силы, скорости, гибкости, выносливости, координации. Тренируем деток не только физически, но и учим скорости реакции, повышенной концентрации внимания и прививаем основы спортивной и общей дисциплины. А так же готовимся к соревнованиям по джампингу!

Jumping POWER - силовая тренировка на все группы мышц с использованием фитнес-батута. Не имеет противопоказаний, ведь про работе на амортизирующем полотне отсутсвует удаиная и осевая нагрузка! Интенсивный комплекс на мощное жиросжигание и быстрый результат. Благодаря лимфодренажному эффекту батута, мышцы с одной стороны прокачиваются на 30% интенсивнее, чем при обычных тренировках, а с другой стороны - не болят на следующий день, поскольку эффект "выталкивающей воды" полотна быстро выводит молочную кислоту из организма. И как и все тренировки на мини-батутах, силовой джампинг подходит для всех уровней подготовки благодаря принципу доступной интенсивности нагрузки: вы всегда будете работать только в корридоре ваших возможностей!

Jumping COMPLEX - функциональная тренировка на мини-батутах на все тело, развивающая все основные физические качества (силу, скорость, выносливость, координацию и гибкость) с мощным жиросжигающим эффектом! Класс построен по принципам ВИИТ и задействует тело во всех плоскостях, а пульс - во всех зонах мощности. За 55 минут вы сожжете от 500 до 900 калорий, получите максимальный лимфодренажный и антицеллюлитный эффект! Джампинг практически не имеет противопоказаний, так как минимизирует ударную нагрузку на позвоночник и суставы, поэтому подходит абсолютно для всех от 15 до 130кг! Батуты - это как аквааэробика, только на суше!

Jumping REHAB - мягкая восстановительная тренировка на батуте с элементами пилатеса, ЛФК, растяжки и МФР. Класс построен на базовых прыжках джампинга низкой интенсивности и на стато-динамических упражнениях на нестабильном полотне. Тренировка показана всем в качестве восстановления: улучшение качества движений, избавление от боли и зажимов, восстановление осанки, укрепление мышечного корсета и мышц тазового дна, увеличение диапазона движений во всех плоскостях. Rehab подходит людям с повышенным ИМТ, после травм, при малоподвижном ОЖ, в послеродовый период. Создатель джампинга Альберт Картер (USA) еще в конце 70-х годов прошлого века доказал эффективность прыжков для профилактики остеопороза, застоя лимфы и даже острых состояний! Мягкий джампинг широко используется в реабилитационных и медицинских центрах на западе и в Америке.

Мощнейшая функционально-танцевальная тренировка с настоящими барабанными палочками! Отбиваем разные ритмы, прокачиваем все тело и слушаем самые зажигательные рок-хиты разных лет! Барабаны не понадобятся, вместо них - весь имеющийся у вас под ногами пол и пространство вокруг. Рок-концерт в твоем исполнении! Ты присядешь 100500 раз, и даже не заметишь этого! Лучший способ скинуть отрицательную энергию и все лишние кило!

Зумба – это танцевальная фитнес-программа на основе латиоамериканских и мировых ритмов. Танцевать зумбу очень весело и приятно, ведь название танца в переводе с мексиканского «навеселе». Такой вид тренировки замечательно подойдет девушкам, которые терпеть не могут скучные тренировки в спортзале, но безумно любят танцевать. Автором программы является фитнес-инструктор из Колумбии Альберто Перес. История возникновения танца очень забавная – тренер и хореограф Альберто пришел проводить стандартную тренировку по фитнесу, но обнаружил, что забыл диск с музыкой дома. Тогда он взял первую попавшуюся кассету из машины и начал проводить занятие под латиноамериканские ритмы! За часовой класс вы разучите базовые шаги сальсы, бачаты, регетона, меренге, кумбьи и многие другие, и все под зажигательные ритмы! Зумба - это не тренировка, а настоящая танцевальная психотерапия!

Если вы только начинаете свой путь в KANGOO JUMPS®, то начните с базовой программы, где вы сможете получить необходимые навыки!
Это взрывная, интервальная тренировка, которая не включает в себя сложную хореографию. Она создана специально для того, чтобы бросить вызов всему телу, увеличить силу и выносливость мышц. Каждое движение разработано для того, чтобы сфокусироваться на стабильности, дабы обеспечить сбалансированную тренировку и дать нагрузку даже самым подготовленным, не забывая про новичков.
Основные движения очень просты и могут выполняться с нарастающей сложностью и интенсивностью. Каждое движение разработано таким образом, что позволяет дать сбалансированную нагрузку для людей разной возрастной категории!
Подходит большому числу посетителей фитнес - залов для людей с разной физической подготовкой.

Если вы уверенно стоите на ботинках, самое время начать на них танцевать!
Это безопасная, энергичная, веселая и мотивирующая аэробная танцевальная программа, которая подходит абсолютно для всех возрастов и участников всех уровней  подготовки. Данная программа функциональна и дает участникам не только главные преимущества оборудования KANGOO JUMPS® в защите суставов и спины в прыжках, и снятие стресса, но и предполагает успех профессиональных танцоров и простых любителей танцевальных ритмов и базовых упражнений танцевальной аэробики. Конечным результатом является танец, состоящий из нескольких комбинаций и блоков, связанных между собой, что формирует безостановочную многоуровневую тренировку.
Легкая в повторении аэробная программа, состоящая из серии простых упражнений, которые обучают ваше тело быть музыкальным! 
Данные упражнения повторяются на различных уровнях интенсивности, а зачем соединяются в хореографическую комбинацию. То есть каждое новое, разработанное и разученное движение последовательно добавляется к предыдущему!

Ваш ребенок останется в восторге от данной тренировки!
Разработана доктором Морисой Кардозо и состоит из двух программ.
Подходит для детей разных возрастов и уровней подготовки.
Развивают координацию, выносливость, хорошую осанку, представление о самом себе и чувство команды.
Также данные программы помогают справиться с детским ожирением и бороться со стрессом, с которым сталкивается каждый ребенок!

Если вам хочется более интенсивных нагрузок, то данная программа создана для Вас!
Это взрывная интервальная тренировка, модифицированная стилями боевых искусств/бесконтактного боя, которая создана для увеличения силы и выносливости мышц, которая бросает вызов всему телу, но при всем при этом предотвращает травмирование в пружинящих ботинках KANGOO JUMPS®.
Все ваши любимые виды боевых искусств, от традиционного бокса до кикбоксинга, могут быть смешаны вместе в течение одной тренировки! Они будут прекрасно мотивировать вас до предела!
Один из самых высокоинтенсивных видов тренировок последней концепции в мире фитнеса.

Если вы любите заниматься спортом на свежем воздухе, то попробуйте делать это с ботинками KANGOO JUMPS®!
Программа формата Outdoor, которая проводится на открытом воздухе. Это приключение на природе, которое тренирует все тело с головы до ног, развивает выносливость и спортивную подготовку, помогает сбросить вес и не требует от вас координации!
Включает в себя бег по пересеченной местности с рядом дополнительных препятствий, которые рассчитаны на развитие выносливости и физической подготовки, включенных в маршрут для улучшения интервальной тренировки.
Бег трусцой, прыжки поджав ноги, бег на короткие дистанции, плиометрическая прыжковая тренировка - это лишь некоторые упражнения, которые вам предстоит выполнить во время этой тренировки вместе с KANGOO JUMPS®!